Trening EMS
Trening EMS to rewolucja w budowaniu formy. To innowacyjna metoda, która dzięki elektrostymulacji pozwala na intensywny trening całego ciała w zaledwie 20 minut, zastępując 1,5 godziny tradycyjnych ćwiczeń. Aktywujemy mięśnie głębokie, co potęguje efekty i skutecznie niweluje dolegliwości bólowe pleców. Pracujemy na najnowocześniejszym, całkowicie bezprzewodowym sprzęcie, co daje nam pełną swobodę – trenujemy na sali, na siłowni zewnętrznej, a nawet podczas marszów i biegów w lesie. Idealne rozwiązanie dla zapracowanych, którzy stawiają na mierzalne rezultaty.
Czy 20 minut treningu EMS naprawdę wystarczy?
Tak! Dzięki impulsom elektrycznym pobudzamy do pracy aż 90% aparatu mięśniowego jednocześnie, docierając również do mięśni głębokich. Taka intensywność sprawia, że 20-minutowa sesja EMS generuje bodźce porównywalne do 1,5 godziny ciężkiego treningu na tradycyjnej siłowni.
Czy trening EMS jest bezpieczny dla kręgosłupa i stawów?
Zdecydowanie tak. Ćwiczenia w systemie EMS wykonuje się bez obciążania stawów i kręgosłupa ciężarami zewnętrznymi. Dodatkowo, elektrostymulacja silnie wzmacnia gorset mięśniowy (tzw. mięśnie core), co jest jednym z najskuteczniejszych sposobów na redukcję bólów pleców.
Jak się ubrać na pierwszy trening EMS?
Wystarczy, że weźmiesz ze sobą wygodne buty sportowe na zmianę (wielu naszych klientów trenuje również na boso) oraz butelkę wody. Specjalistyczną, odpowiednio dopasowaną bieliznę bawełnianą do elektrostymulacji otrzymasz od nas na miejscu w studiu.
